Bem-vindo ao nosso site
Nesse site você estará informado sobre a Associação de Capoeira Ave Branca, tendo como Presidente Mestre Kall e também tudo sobre a a capoeira regional , angola, depoimento de mestres e muito mais...
Aqui estaremos informando sobre eventos do Grupo e dos demais existentes em Brasilia, para que possamos estar somando e interagindo com outros capoeristas que procuram estar antenados no mundo da capoeira!
Aulas
Socialização, fundamentos, alongamento,defesa pessoal, interatividade, disciplina, dinâmicas, aulas de canto, aulas com instrumentos e muito mais...
Para Ser um Bom Capoeirsta
A) É de vital importância sobre o jogo da Iúna, São Bento Grande e Banguela.
B) Seqüência do Mestre Bimba e Seqüência de Balões.
C) Não fazer acrobacias no Jogo da Capoeira Regional.
D) Saber como se inicia o Jogo da Capoeira Regional.
E) Ouvir atento o instrumento na mudança de jogo.
F) Toques de Berimbaus.
G) Saber a importância dos lenços.
H) Saber a importância do Esquenta Banho.
I) Cantos: Quadras e Corridos
J) Saber o uso do apito na Roda de Capoeira.
K) Ter um bom orientador (isto é um mestre que cante, toque e também que jogue muita capoeira).
L) Saber cair usando os rolês.
M) Não ser violento na hora do Jogo da Capoeira Regional.
N) Respeitar os Mestres, Contra-Mestres, Professores, Formados, Estagiários, enfim... todos!
O) Entrar e sair de qualquer Roda de Capoeira buscando sempre a harmonia do jogo e o respeito acima de tudo.
P) Jogar sempre próximo do capoeirista.
Q) Respeitar sempre o seu Mestre de Capoeira.
R) Trabalhar sério e com determinação.
S) Ter um certificado que comprove sua capacidade (é muito importante).
T) Saber a origem da capoeira.
U) Saber sobre os nossos ancestrais.
V) Estar sempre se reciclando.
Sequencias de Bimba
Uma das grandes mudanças que mestre Bimba implementou no ensino da capoeira, foi a criação de uma sequencia de ensino, que consiste em 8 sequencias de ataque e defesa, que prepara o aluno iniciante, dando as condições necessárias para o jogo na roda de capoeira.
veja as imagens e a descrição dos movimentos.
Sequencia 1
Jogador 1 - meia-lua de frente, meia lua de frente, bênção e aú.
Jogador 2 - Cocorinha, cocorinha, negativa e cabeçada.
Sequencia 2
Jogador 1 - martelo, martelo, cocorinha, benção e aú de rolê.
Jogador 2 - rasteira, rasteira, armada, negativa e cabeçada.
Sequencia 3
Jogador 1 - queixada, queixada, cocorinha, bênção e aú de rolê.
Jogador 2 - cocorinha, cocorinha, armada, negativa e cabeçada.
Sequencia 4
Jogador 1 - godeme, godeme, arrastão e aú de rolê.
Jogador 2 - 2 parada de godeme, galopante, negativa e cabeçada.
Sequencia 5
Jogador 1 - arpão de cabeça, joelhada e aú de rolê.
Jogador 2 - cabeçada, negativa e cabeçada.
Sequencia 6
Jogador 1 - meia-lua de compasso, cocorinha, joelhada lateral, aú de rolê.
Jogador 2 - cocorinha, meia-lua de compasso, negativa e cabeçada.
Sequencia 7
Jogador 1 - armada, cocorinha, benção, aú de rolê.
Jogador 2 - cocorinha, armada, negativa e cabeçada.
Sequencia 8
Jogador 1 - bênção e aú de rolê.
Jogador 2 - negativa e cabeçada.
Graduação
Sistema de Cordas
Ave Branca Capoeira!
00. Aluno Iniciante: Crua
01. Aluno Batizado: Crua/ Amarelo
02. Aluno Graduado: Amarelo
03. Aluno Adaptado: Amarelo/ Laranja
04. Aluno Intermediário: Laranja
05. Aluno Adiantado: Laranja/Azul
06. Avançado: Azul
07. Estagiário: Azul/Verde
08. Formado: Verde
09. Monitor: Verde/Roxo
10. Instrutor: Roxo
11. Professor: Roxo/Marrom
12. Contra-Mestre: Marrom
13. Mestrando: Marrom/Vermelha
14. Mestre : Vermelha
15. Grão-Mestre: Vermelha/ Branca
Raízes africanas
A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas.
No Brasil
Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta.
Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros.
A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome desta luta.
Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getúlio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro.
Três estilos da capoeira
A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O estilo mais antigo, criado na época da escravidão, é a capoeira angola. As principais características deste estilo são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira angola com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na atualidade.
Notícias aos visitantes
Roda aberta de capoeira todos os domingos na feira da Torre de Brasilia à partir das 10:30 hs.
